Май 2021 — Полезные статьи

Полезные статьи

Раньше мужскими велосипедами считались те, которые имели высокую раму. Теперь же наиболее удобными вариантами для мужчин считаются дорожные велосипеды. Отличительные особенности мужских велосипедов Мужские велосипеды отличаются от женских моделей как внешне, так и по конструкции. Они имеют следующие отличительные черты:

Полезные статьи

Бильярд – это в какой-то мере искусство, так как овладеть им может далеко не каждый. Многих начинающих игроков в бильярд интересует вопрос: как нужно правильно держать кий, чтобы в дальнейшем научиться хорошо играть в бильярд. Сейчас мы попытается разобраться в том вопросе. Первое и самое главное – это научиться правильно держать мостик своей кистью. По сути – это обычный упор на поверхность стола, но при этом надо делать его максимально аккуратно, чтобы кий находился в одном положении. Сделав это, вы сможете держать его в неподвижном состоянии, что позволит без каких-либо помех попасть в центральную точку шара.

Полезные статьи

Скандинавская, иначе нордическая, ходьба – набирающий популярность вид спорта. Он появился в Финляндии, когда профессиональные лыжники, чтобы не потерять форму, ходили летом на длинные расстояния, используя лыжные палки в качестве опоры. Сегодня скандинавской ходьбой занимаются не только лыжники, но и просто те люди, которые хотят держать свое тело в тонусе. Как же правильно и эффективно заниматься скандинавской ходьбой? А вот за использование в скандинавской ходьбе лыжных палок, могут высмеять. Техника скандинавской ходьбы. Скандинавская ходьба – это не пешая прогулка, она требует серьезной физической подготовки. Поэтому перед началом занятия обязательно следует размяться.

Полезные статьи

Становая тяга является важнейшим физ.упражнением в бодибилдинге. Однако далеко не всегда у бодибилдеров есть возможность выполнить его. Нередко возникают ситуации, при которых надо заменить на какое-то более лёгкое, но не менее эффективное упражнение. Сразу стоит отметить, что полноценной замены найти невозможно, однако можно использовать варианты с наименьшей утратой уровня эффективности. Становая тяга – одно из главных упражнений. А у базовых физ.упражнений нормальной замены нет. Причины замены Заменять становую тягу менее травмоопасным упражнением чаще всего вынуждены спортсмены, получившие в ходе тренировочного занятия какую-то травму, которая не даёт выполнять данное упражнение в дальнейшем. Чаще всего это травмы позвоночника – от межпозвоночной грыжи до стандартного растяжения околопозвоночных мышц. Другой причиной замены является неопытность спортсмена, которому пока не удалось должным образом освоить технику выполнения становой тяги и увеличить вес до нормального уровня.